Yükleniyor...
Blog
02
12
2015

Chia Pudingi

Yazan dnafit 0

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı chia tohumu
  • 250 ml süt (alternatif: soya sütü, vanilyalı süt, muzlu süt, badem sütü, vb.)
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • süslemek için sevdiğiniz meyveler

 

Hazırlanışı

  1. Geceden chia tohumlarını, balınızı sütünüzün içine atın
  2. Tohumların şişerken birbirine yapışmaması için ilk 2 saat boyunca 30 dk aralıklarla karıştırın
  3. Sabah puding bardağınızın alt kısmına meyvelerinizi dizin, üzerine yoğunlaşmış chia karışımınızı dökün, sonra üstünü yine meyvelerle süsleyin