Yükleniyor...
Blog
02
12
2015

Pişirmenize gerek olmayan kahvaltı barı

Yazan dnafit 0

Malzemeler

  • 450g yulaf kepeği
  • 340g  fıstık ezmesi
  • 250ml  hindistan cevizi kreması veya sütü
  • 3 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı

1 Hindistan cevizi kremasını yumuşayana kadar çırpın

2 Balı ekleyin ve iyice karıştırın

3 Fıstık ezmesini ekleyin ve kaşıkla karıştırın

4 Yulaf ezmesini ekleyin, iyice yedirin. Bu noktada ellenirizle devam etmeniz gerekebilir (tek kullanımlık eldiven giymek iyi bir fikir olabilir..)

5 Karışımı bir kaba yayın ve düzeltin

6 Buzdolabında en az 2 saat tutun, daha sonra 12-16 parçaya bölün